#crossfitarctos

Weekend, i’m coming! 🤸🏻‍♂️ #bhtlab #bhtlabathlete #crossfitarctos #crossfit #happyplace #comfortzone


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La verità è che è bello riuscire. Fare un nuovo pr... Imparare una nuova skill... Ma non è facile. Se così fosse non servirebbero più tanto i coach e un programma di allenamento studiato attentamente, non credi? La verità è che bisogna avere pazienza. Più di tutti sappiamo cosa significa rimanerci male quando qualcosa non va come vorremmo, ma abbassare la testa e lavorare sodo è l’unica cosa da fare e che farà la differenza. Nessuno ti dice che sarà facile, ma non ti neghiamo che possa essere divertente. Apprezzare ogni traguardo, anche il più piccolo, può aiutarti in questo percorso. Qualsiasi sia il tuo obiettivo, con il duro lavoro, la testa giusta e tanti, tanti sorrisi, ci arriverai. 🐻 #crossfitarctos #crossfit #crossfitbox #crossfitaddict #smile #happiness #lovecrossfit #happytime #smileveryday #behappy #lovewhatyoudo #dowhatulove #milano #fit #fitness #healthyfood #healthylife #healthyme #ursus #sandonato #beproud #enjoythelife #enjoythelittlethings #community #bearfitness


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My everyday 🐻 #crossfit #crossfitarctos #bhtlab #bhtlabathlete Ph. @lucasprea


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C’è sempre un buon motivo per farsi del bene. Inizia a vivere l’allenamento per quello che è in realtà: un momento da dedicare a te stesso. 🐻 #crossfitarctos #crossfit #crossfitbox #crossfitaddict #smile #happiness #lovecrossfit #happytime #smileveryday #behappy #lovewhatyoudo #dowhatulove #milano #fit #fitness #healthyfood #healthylife #healthyme #ursus #sandonato #beproud #enjoythelife #enjoythelittlethings #community #bearfitness


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Si sono quasi conclusi anche questi open (i secondi per Crossfit Arctos) ed è il momento in cui partono le riflessioni. I fatti parlano da soli e ognuno di voi sa di cosa andare orgoglioso. Sta di fatto che in un anno non riusciamo nemmeno a tenere il conto di tutte le vostre conquiste. Solo in questa settimana la campana è stata suonata da più di 10 persone, solo oggi sono entrati per la prima volta i muscle up a 4 di voi! C’è chi ha fatto il primo chin up strict; chi prima d’ora non aveva mai completato 120 wall ball con la medball rx; chi ha fatto per la prima volta dei kipping pull ups e chi migliora giorno dopo giorno, lavorando a testa bassa e in silenzio. Ma noi ci rendiamo conto di tutto l’impegno che ci mettete e non potremmo essere più orgogliosi di ognuno di voi, ognuno con la propria conquista personale, qualsiasi essa sia! Siamo pronti a proseguire insieme e a guidarvi in questo percorso. La strada è lunga e non sempre facile (questo soprattutto fuori dal box), ma con il sorriso e il duro lavoro si arriva ovunque! Pronti a gioire con voi per tutte le future vittorie personali! 🐻 #crossfitarctos #crossfit #crossfitbox #crossfitaddict #smile #happiness #lovecrossfit #happytime #smileveryday #behappy #lovewhatyoudo #dowhatulove #milano #fit #fitness #healthyfood #healthylife #healthyme #ursus #sandonato #beproud #enjoythelife #enjoythelittlethings #community #bearfitness #arctosfamily


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Non siamo noi a doverti convincere ad allenarti. Star bene ed essere in salute significa dedicare del tempo a se stessi e al proprio corpo. La testa gioca un ruolo fondamentale: porsi degli obiettivi è la strada giusta per prendersi e/o mantenere un impegno che possa solo farti del bene. Spetta solo a te. 🐻 Ph. @alanpasotti_cf_ph #crossfitarctos #crossfit #crossfitbox #crossfitaddict #smile #happiness #lovecrossfit #happytime #smileveryday #behappy #lovewhatyoudo #dowhatulove #milano #fit #fitness #healthyfood #healthylife #healthyme #ursus #sandonato #beproud #enjoythelife #enjoythelittlethings #community #bearfitness


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cuore deserto, dromedario ma profondo e rosso, come Dario . . . . . . . . . . . . . . #crossfitarctos #crossfit #fit #onemorerep #calbike #like #picoftheday #blackandwhite


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La nostra è in primo luogo una passione. E oggi vedervi in così tanti, tutti sorridenti e pronti a festeggiare, ci fa capire di essere riusciti a trasmettervi quello che per noi è importante: lo sport, puro, divertente, faticoso, emozionante. Grazie per far parte di Crossfit Arctos. ♥️🐻 #crossfitarctos #crossfit #crossfitbox #crossfitaddict #smile #happiness #lovecrossfit #happytime #smileveryday #behappy #lovewhatyoudo #dowhatulove #milano #fit #fitness #healthyfood #healthylife #healthyme #ursus #sandonato #beproud #enjoythelife #enjoythelittlethings #community #bearfitness


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Una cosa è certa... non vado tanto d’accordo con la vest. 🙄 Ma alla fine è stato divertente anche questo wod! ⚡️ Thanks @alanpasotti_cf_ph #crossfit #crossfitarctos #smile #happiness #lovewhatudodowhatulove #happyme #crossfitgirl #healthy #healthyme #fit #fitness #enjoy #enjoyeverylittlethings #beproud #loveyourself #loveyourlife #enjoyeverylittlesuccess


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Finisce così questa esperienza. Con un sorriso enorme e la consapevolezza di quanto lavoro ci sia ancora da fare! 🐻 #crossfit #crossfitarctos #smile #happy #happyme #crossfitgirl #lbdm #fitness #fit #happiness #beproud #enjoy #enjoyeverylittlethings #enjoyeverysuccess #beyourself #healthy #healthyme #dowhatulove #lovewhatudo #behappy #stayhealthy


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Curioso di provare? 🐻 Puoi venire a fare una prova gratuita! Settimana 26-30 Agosto orario ridotto: classi h.13:00; 18:30; 19:30. Dal 2 Settembre orario normale: classi h.7:30; h.8:30; h.13:00; h.17:30; h.18:30; h.19:30; h.20:30. Ti aspettiamo! 💪🐻 #crossfitarctos #crossfit #crossfitbox #crossfitaddict #smile #happiness #lovecrossfit #happytime #smileveryday #behappy #lovewhatyoudo #dowhatulove #milano #fit #fitness #healthyfood #healthylife #healthyme #ursus #sandonato #beproud #enjoythelife #enjoythelittlethings #community #bearfitness


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MOBILITY CLASS! 🧘🏻‍♀️ ISCRIZIONI DAL 2 SETTEMBRE AL BOX! 🐻 Per maggiori info scriveteci! Cosa si intende per mobility? Per mobility non si intende solo stretching: il concetto è molto più ampio. Oltre ad allungare i muscoli, si occupa anche della range of motion delle articolazioni, della coordinazione neuromuscolare e fa prendere maggiore consapevolezza del proprio corpo. Fondamentale per poter costruire una solida base per tutto ciò che riguarda il Crossfit e i singoli esercizi. #crossfitarctos #crossfit #crossfitbox #crossfitaddict #smile #happiness #lovecrossfit #happytime #smileveryday #behappy #lovewhatyoudo #dowhatulove #milano #fit #fitness #healthyfood #healthylife #healthyme #ursus #sandonato #beproud #enjoythelife #enjoythelittlethings #community #bearfitness


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GYMNASTIC CLASS! 🤸‍♂️ ISCRIZIONI DAL 2 SETTEMBRE AL BOX! 🐻 Per maggiori info scriveteci! Vuoi migliorare nelle SKILLS di ginnastica? Queste lezioni fanno al caso tuo! I corsi sono due: 1) BASIC: dedicato a coloro che devono lavorare sulla tecnica e sulla forza per riuscire a costruire movimenti più complessi; 2) ADVANCE: per coloro che hanno bisogno di imparare e/o migliorare le skills più impegnative. Nei 4 appuntamenti verranno affrontate tutte le SKILLS e alcuni esercizi propedeutici che vi aiuteranno a migliorare. #crossfitarctos #crossfit #crossfitbox #crossfitaddict #smile #happiness #lovecrossfit #happytime #smileveryday #behappy #lovewhatyoudo #dowhatulove #milano #fit #fitness #healthyfood #healthylife #healthyme #ursus #sandonato #beproud #enjoythelife #enjoythelittlethings #community #bearfitness


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WEIGHTLIFTING CLASS! 🏋🏻‍♂️ ISCRIZIONI DAL 2 SETTEMBRE AL BOX 🐻 Per maggiori info scriveteci! Vuoi migliorare la tecnica sullo snatch e sul clean&jerk? In questa classe ci si concentrerà proprio su questo. Analizzare ogni singolo errore e concentrarsi a lungo su uno stesso movimento, aiuta notevolmente a migliorare e assimilare la tecnica corretta. #crossfitarctos #crossfit #crossfitbox #crossfitaddict #smile #happiness #lovecrossfit #happytime #smileveryday #behappy #lovewhatyoudo #dowhatulove #milano #fit #fitness #healthyfood #healthylife #healthyme #ursus #sandonato #beproud #enjoythelife #enjoythelittlethings #community #bearfitness


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Day 8 - keep calm and do crossfit 🏴󠁧󠁢󠁳󠁣󠁴󠁿🏋️‍♀️#crossfit #crossfitisastateofmind #crossfitbennevis #malattiementali #crossfitarctos


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Never stop, half “murph” e si vola 🐻 in trasferta 💪🏻😍🏋🏻‍♀️🏋🏻‍♂️ #crossfit #crossfitgirls #crossfitarctos #us #fitness #healthyfood #healthylife #lifelonglast @fra1986_mi


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Amrap vetri + 4 round di pavimenti 🤣🤣💪🏻🐻 (Visto che le vacanze sono finite e non possiamo far la foto al mare mentre ci alleniamo per partecipare alla challenge) @crossfit_arctos @matt_pinazzi @locopeanuts @chiara.fugazza @fra1986_mi #challenge #crossfitarctos #uominiveri #uominiduri💪🏻


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CHIUSURA ESTIVA 🐻 Dal 10 al 25 Agosto siamo chiusi per ferie! Settimana 26-30 Agosto aperti con orario ridotto: classi h.13, 18:30, 19:30! Auguriamo a tutti delle serene vacanze! 🐻💚 #crossfitarctos #crossfit #crossfitbox #crossfitaddict #smile #happiness #lovecrossfit #happytime #smileveryday #behappy #lovewhatyoudo #dowhatulove #milano #fit #fitness #healthyfood #healthylife #healthyme #ursus #sandonato #beproud #enjoythelife #enjoythelittlethings #community #bearfitness


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Cinque anni a cercarvi. Ora non vi mollo più. A volte si ha davvero solo bisogno di staccare un po’ la testa. È da una settimana che mi alleno con le classi.. Le 10 ore passate al centro estivo non mi consentono di fare altro. O meglio, sono io ad essermi imposta che va bene così, sono io ad essermi convinta che potesse solo farmi bene. Questa ne è la dimostrazione. Sono cinque anni che inseguo questa skill, con scarsi, scarsissimi risultati. Il mio primo ring mu (non assistito) è entrato oggi, durante una classe, dopo una giornata circondata da bambini, quando non mi sarei neanche voluta allenare perché stanca, con l’incoraggiamento dei miei “clienti” se così si possono chiamare (opterei più per amici). A volte basta fare pace con se stessi, volersi bene e ascoltarsi. E ora, avanti tutta. -1 🤸‍♂️🐻 #crossfitarctos #crossfit #smile #happiness #happyme #behappy #loveyourself #crossfitgirl #loveit #enjoy #enjoyeverylittleprogress #enjoyinglife #progress #fit #healthy #behealthy #believeinyourself #fun #gunsout #fly #smileeveryday #grateful


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GIORGIA, 6 mesi crossfitter LA MAMMA, quasi 30 anni budino in ripresa #crossfitarctos #arctosonholidays #crossfit #fitness #gym #workout #fit #motivation #fitfam #crossfitgirls #sport #gymlife #instafit #lifestyle #crossfitgirls #crossfitmum #littlecrossfitter#sardinia#ezzimannu#fiumesanto#igerssardegna#sardiniagram #momlife#mongram#littlegirl#newborn#bebiesgram #ilovemylife #daughter #running #crossfitlife


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Orsetti il libera uscita 😍❤️💪🏻🐻🐻#cena #us #crossfit #crossfitarctos #letsgo


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Sunday is team wod 🔥 TEAM OF 3 For time: 150 du 120 wall ball 60 synchro push ups hands off 400mt run as a team 150 du 90 wall ball 45 synchro push ups hands off 400mt run as a team 150 du 60 wall ball 30 synchro push ups hands off 400mt run as a team 🐻 #crossfitarctos #crossfit #crossfitbox #crossfitaddict #smile #happiness #lovecrossfit #happytime #smileveryday #behappy #lovewhatyoudo #dowhatulove #milano #fit #fitness #healthyfood #healthylife #healthyme #ursus #sandonato #beproud #enjoythelife #enjoythelittlethings #community #bearfitness


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Il box sempre con te 🐻 #crossfitarctos


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Faccio quello che faccio perché mi fa star bene. Mettersi al primo posto e amarsi nonostante tutto è il primo passo per poter trovare un equilibrio con se stessi. Non pensare alle conseguenze. Fallo solo per te. ✨ #love #lovemylife #smile #happiness #happytime #summer #summertime #crossfit #crossfitgirl #healthy #healthylife #healthyme #happyme #weightlifting #crossfitarctos #gym #dowhatulove #lovewhatudo #balance #loveyourself #beproud #enjoyeverylittlething #enjoyeverymoment #enjoy


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